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建议竖屏拍摄室内空间
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拍 30–60 秒就够，不需要长视频
拍摄技巧（决定泼溅质量）
- 慢而稳：像端着一杯满水走路，快速甩动会让画面糊成一片。
- 绕圈 + 扫高扫低：绕空间走一整圈，镜头从地面缓慢扫到天花板。
- 光线充足：白天拍效果最好，避免逆光大窗。
- 30–60 秒：训练不需要长视频，短而清晰远胜长而晃。